A menstruáció végigkíséri a nők életét. Havi ismétlődéséhez az érzelmek széles spektruma társulhat. A vérzések erőssége, rendszeressége egyénileg változó lehet, csakúgy mint a nőiességünk ezen megnyilvánulásának elfogadó vagy elutasító megélése.
Szerző: Kálmán Judit (Page 2 of 3)
A döntőképesség fejlesztése nem kizárólag a vezető pozícióban lévők számára fontos. A döntésképtelenség az egyik legmeghatározóbb gátja a hatékonyságnak. A döntésképesség tudatos odafigyeléssel és kitartó gyakorlással fejleszthető.
A teljesítménykényszer egyik legfontosabb jellemzője, hogy a maximalista szemléletmóddal rendelkező emberek a teljesítményük alapján értékelik magukat. Aszerint tartják magukat értékesnek vagy értéktelennek, szeretetre méltónak vagy sem, hogy az elvégzendő feladataikat milyen mértékben sikerült elvégezniük.
Ez a gondolkodásmód, a véget nem érő elvárások sora által, állandó feszültségben tartja őket, és megakadályozza a megelégedettség és a megnyugtató boldogság állapotának elérését.
A szorongás leküzdése illetve a pánik tünetek megelőzése és csillapítása céljából hatékonyan alkalmazható módszer a relaxáció és a hasi légzés technika alkalmazása.
A lehetséges függőségek széles spektrumán belül több olyan is felfedezhető, melyeket nem tekintünk az egészségünkre kifejezetten károsnak, ezért nem is teszünk ellene semmit. Az ilyen mindennapi függőségeink lehetnek akár bizonyos ételek vagy italok fogyasztása vagy tevékenységek gyakorlása.
Az álom üzenete évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget. Az álommunkát van, aki misztikusnak tekinti és van aki szükségszerű hétköznapi történésként gondol rá.
A futás több mint sport. A mozgás felszabadító érzést kelt, egészségesebbé tesz és levezeti a szervezetben felgyülemlett stresszt. A testmozgás jótékony hatása a gyaloglás során is érezhető, a legfontosabb az, hogy mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelően válassza ki a megfelelő mozgásformát. Érdemes arra törekedni, hogy olyan sebességet válasszunk, amely eléréséhez már bizonyos erőfeszítést kell tennünk, és ennek következtében a pulzusunk a gyorsabbá válik.
A jó vezető legfontosabb ismérve, hogy a csapat, amelyet vezet sikeres, a csapattagok pedig elégedettek és motiváltak.
A magas vérnyomás probléma kezelésénél a gyógyszeres segítség mellett érdemes a probléma hátterében meghúzódó pszichés tényezőkre is figyelmet fordítani.
A figyelemzavar nem múlik el, mire a gyermek kamasz korba ér, sőt, sok esetben ilyenkor válik igazán észrevehetővé a probléma. A serdülő kor kihívásaival való megküzdés egyébként is megviseli a gyermekeket és családjukat, a figyelemzavar pedig az ilyenkor jellemző problémákra erősít rá.
